www.yabo14.app - yabo全站app - yabo亚博全站app下载
联系电话
联系我们 Contact us
  • 电 话:4001-539-8888
  • 手 机:13988888888
  • 联 系人:陈经理
  • 邮 编:272922238@qq.com
  • 网 址:http://yabovip44444.com
  • 地 址:海南省海口市龙华区
如果存在这3个细节问题,这辈子别想成为乒乓球
发布时间:2019-09-10 18:14

原标题:如果存在这yabo全站app3个细节问题,这辈子别想成为乒乓球高手! 声明:本文所有图片来源网络,如有侵权请联系作者 很多人模仿国手、高手的动作学得有模有样,但实际上却是画虎不成反类犬。总结来说,有三个比较突出的普遍问题。 一、翻手腕 除了发球和挑打比较下旋的球,手腕任何时候都不应该主动发力。要打得着球,要学会用步法调整身体重心yabo亚博全站app下载去迎着球打,而不是用手去够球。 基本动作要做好,即使一开始可能接不到球,但只要动作是对的,对球性掌握就慢慢有了,再微调就不成问题。 再强调一次发力的原则,是"用意不用力",身体放松,发力的时候是用意念驱动,否则发力就会不集中。 就是说,发力要集中,如果是发力的末梢先行用力,那么力就是均匀而行,不是在瞬间爆发,击出的球就没有力量。 二、身体后仰 击球强调迎前是因为在理论上,发力的合力在胸腹之前,所以击球点适当靠前是发力的必然。 迎前,有助于让重心靠前,用前脚掌着地,这样,步法移动较快,正所谓“身如礳,腿如簧,脚尖点地有轻功。” 乒乓球讲求含胸收腹,在迎前的前提下,不降低重心的话就会不稳定,也不容易调整步法。 重心太高起手就慢。因为站立时,肩膀比球台高出许多,手的运动轨迹就长,发力就慢,不集中,无法合力。 重心太高对球的判断容易出现失误,连续性也差。因为向前发力要考虑到后座力,重心过高人就会渐渐后仰,从而导致无法正确击球。 三、正手支肘 这个没什么好说的,杠杆原理,短的一支力量大,速度快。快攻时支肘就无法发力,只好翻手腕。 拉球时支肘徒增摆动时间,影响摆速,手主动发力导致击球点太靠前,不主动发力就太靠后。 这三点,都是针对击球的力量和速度而言。一般来说。第一、第二点是重中之重,这两点做好了,第三点一般不太会出现。 有人提出,迎前了,重心低了容易向前跌倒……老大,又不见你蹲厕所的时候会向前跌倒?膝盖会稍微弯曲一下下就可以啦! 责任编辑: 文章来源:http://www.sohu.com/a/339910783_492561
www.yabo14.app yabo亚博全站app下载

在线留言 | www.yabo14.app | yabo全站app | yabo亚博全站app下载 |
|网站地图
Baidu